Coppia Felice - in LIS sottotitolato

Ci vogliono due pietre focaie per accendere un fuoco.
(Louisa May Alcott)

Lavorando da oltre 10 anni su questi temi ho visto che nell'80% delle volte non ci si accorge di come il tempo, le abitudini, il nervosismo, lo stress e le nostre modalità comunicative mettano gradualmente a rischio la tenuta della coppia, ed è per questo che molte coppie si rendono conto della gravità della loro situazione con grande ritardo.

Il tempismo in questi casi è fondamentale, altrimenti sarà più complesso appianare la frattura tra i partner. Tradotto nella pratica, il trascinare a lungo relazioni di coppia insoddisfacenti può portare ad esempio a:

• Aumento dei litigi con crescente logorio mentale e fisico da parte dei partner;
• Crollo delle difese immunitarie, dovuto allo stress;
• Ricerca di relazioni extraconiugali con il rischio di rovinare tutto;
• Conseguenze negative in altre sfere come il lavoro, amicizie, hobbies, rapporti con le famiglie estese, etc
• Compromettere psicologicamente i propri figli;
• Caduta delle "certezze di sempre" con messa in discussione della propria vita, del proprio ruolo e della propria identità;
• Quando tutto è perduto, può andare ancora peggio, con separazioni altamente conflittuali (con danni enormi a livello emotivo ed economico);

Avere una buona vita di coppia, insomma, ti mette al riparo da conseguenze molto dolorose e ti consente di avere vantaggi in termini di gratificazione, sostegno, riconoscimento e felicità.

Forse ti domandi se sia possibile abbassare il livello di conflittualità della tua relazione sentimentale, hai l'impressione che la complicità di coppia sia terminata e ti vedi in solitudine per i restanti anni della tua vita, oppure ti accorgi che perdi giorno dopo giorno il piacere di condividere la tua vita con la persona che fino ad oggi è stata al tuo fianco in mille avventure.

Non sono certo pensieri - questi e altri a loro simili - che aiutano a guardare con speranza e fiducia al domani.

E' inutile che te lo dica, perchè evidentemente già lo sai, ma è bene ricordartelo: la vita di coppia dovrebbe rappresentare uno spazio di realizzazione e gratificazione unico e spesso insostituibile e lottare perché questo avvenga è una decisione riposta nelle tue mani.

Purtroppo non sempre le relazioni sentimentali vanno per il verso giusto: i motivi sono i più svariati e cambiano da situazione a situazione. Affrontare di tanto in tanto momenti critici è qualcosa di frequente in molte coppie che sicuramente rientra nello spettro della normalità.

Quando però questi problemi durano troppo a lungo, la nostra vita si impoverisce perché viene a meno l'importante valore aggiunto che la relazione sentimentale dovrebbe apportare alla nostra giornata, togliendoci energie, desideri e vitalità.

"Nel corso degli ultimi 12 anni ho studiato e lavorato con oltre 250 coppie per cercare di aiutarle a raggiungere un buon livello di serenità e ho potuto in questo modo mettere a fuoco le tecniche, gli esercizi e le nozioni più utili ad aumentare la loro felicità. Oggi ho deciso di metterle a disposizione di tutti creando un sistema flessibile e vicino alle esigenze delle persone che vogliono migliorare la loro vita di coppia"

Ho pensato a lungo a come strutturare un percorso che potesse essere realmente un supporto pratico e concreto per migliorare la vita di coppia e la verità è che un video corso e basta non sempre è sufficiente. Infatti ho aggiunto un tassello importante per chi dovesse aver bisogno di un aiuto in più, grazie ad un colloquio con uno psicologo qualificato, che conosce alla perfezione il sistema “Coppia Felice”.

Ecco perché ho deciso di strutturare un sistema di intervento che comprende 2 strumenti distinti e complementari per andare incontro alle diverse esigenze:

• una parte teorica
• una parte pratica "fai da te"

In ogni ambito della vita i progressi arrivano compiendo un passo alla volta e impegnandosi per vedere la situazione con occhi diversi, ma soprattutto facendo cose diverse. Per questo motivo il video corso comprende alcune parti più teoriche e altre più pratiche, ed è bene prendersi ognuno i propri tempi per "digerire" quanto viene detto e applicarlo.

Ecco il perché della suddivisione dei vari video in un arco temporale di 30 giorni. Non è ovviamente strettamente necessario seguire questa indicazione, perché ogni coppia e ogni individuo ha una velocità differente, ma spesso mi sono accorto essere questo un periodo di tempo adeguato a digerire e applicare le nozioni incluse nel video corso.

1) Scoprirai le regole per una vita di coppia serena

2) Imparerai a lavorare sui 3 pilastri della felicità di coppia

3) Saprai come preservare la tua relazione dalle crisi coniugali

4) Migliorerai il tuo rapporto giorno dopo giorno, grazie agli esercizi del corso

5) Ridurrai i litigi con il partner e imparerai ad usarli per migliorare la relazione

6) Acquisterai serenità anche al di fuori della coppia, con amici e parenti

7) Guarderai al futuro con una prospettiva migliore e positiva

SEZIONE 1  - CORTOMETRAGGI E DIARIO DI ESERCIZI: BENESSERE DI COPPIA IN PRATICA (Durata 25 minuti)

• 1 - Introduzione - Come i Pinguini

• 2 - Guadagnare Punti

• 3 - Silenzio Prezioso

• 4 - Una domanda Dimenticata

• 5 - Litigio Costruttivo

• 6 - Basta Chiedere

• 7 - Un Piccolo Gesto

• 8 - Gratitudine e Perdono

• 9 - La Critica Perfetta

SEZIONE 2  - IL VIDEO CORSO "COPPIA FELICE - Migliora la tua relazione in 30 giorni"

INTRODUZIONE (Durata 13 minuti)

• Giorno 1: Questionario di valutazione della coppia

• Giorno 1 - Chi sono e cosa NON aspettarti da questo corso

PARTE 1 - I FONDAMENTALI (Durata 39 minuti)

• Giorno 2 - ABCoppia: falsi miti e veri casini

• Giorno 2 - Cos'è e cosa NON è una coppia

• Giorno 3 - L'equazione matematica per la relazione di successo

• Giorno 4 - Il modo "giusto" di amare

• Giorno 5 - Innamoramento NON è amore!

• Giorno 6 - Coppia "perfetta" vs. coppia "sana"

• Giorno 7 - L'amore guarisce?

• Giorno 7 - RECAP del modulo

PARTE 2 - I TRE PILASTRI DELLA FELICITA 'DI COPPIA 

• Giorno 8 - Le 3 colonne a sostegno della felicità della coppia

PILASTRO 1: la tua crescita (Durata 28 minuti)

• Giorno 8 - La distanza tra te e il partner è pari alla distanza con te stesso

• Giorno 9 - Monitora te stesso per cambiare gli altri

• Giorno 10 - Il segreto della tua felicità

• Giorno 11 - L'esercizio dell'altalena

• Giorno 11 - RECAP del modulo 

PILASTRO 2: La comunicazione (Durata 55 minuti)

• Giorno 12 - I 3 tipi di comunicazione

Comunicare in tempo di pace

• Giorno 13 - La tecnica del setaccio - parte 1

• Giorno 14 - La tecnica del setaccio - parte 2

• Giorno 15 - I 7 pilastri della comunicazione efficace

• Giorno 16 - Come partire positivo, specificato ed esplicitare

• Giorno 17 - Esercizio quotidiano per una buona comunicazione

• Giorno 18 - Io-messaggi, Time Out e la lettura del pensiero

Comunicare in tempo di guerra

• Giorno 19 - Comunicare quando le cose vanno maschio

• Giorno 20 - La tecnica dello scambio di persona

• Giorno 21 - La tecnica delle lettere d'amore

Comunicare nel periodo della ricostruzione

• Giorno 22 - Comunicare dopo il litigio

• Giorno 22 - Riepilogo modulo comunicazione

• Una precisazione importante sulla comunicazione in tempo di crisi

PILASTRO 3: la coppia al centro (Durata 32 minuti)

• Giorno 23 - La coppia al centro

• Giorno 23 - Dipendenza, indipendenza e interdipendenza

• Giorno 24 - 3 indicazioni per un buon equilibrio

• Giorno 25 - I 5 linguaggi dell'amore

• Giorno 26 - I 5 linguaggi dell'amore in pratica

• Giorno 27 - Rituali e rinnovamenti

• Giorno 27 - Riepilogo modulo coppia al centro

Speciale Perdono (Durata 11 minuti)

• Giorno 28 - Speciale perdono

• Giorno 29 - Le 7 regole del perdono

• Giorno 30 - Il Perdono in pratica

SEZIONE 3  - IL TUO COLLOQUIO CON LO PSICOLOGO

• Come funziona il colloquio con lo psicologo

EXTRA - Altre situazioni e riflessioni utili alla coppia (dal mio canale Youtube) (Durata 4 ore e 55 minuti)

• Relazioni Tossiche: riconoscerle e uscirne

• Psicologia del tradimento

• 4 indicazioni quando nasce un bambino

• Divorzio e separazione - 9 suggerimenti per preservare i figli

• Vieni ad aiutare chi non vuole essere aiutato

• Approfondimenti e bibliografia

• Inizio Libri per approfondire