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Intelligenza Emotiva in Pratica

Disponibile per l'acquisto solo fino alla mezzanotte del 14 novembre.

Con garanzia soddisfatto o rimborsato entro 30 giorni.

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Ecco cosa troverai in Intelligenza Emotiva in Pratica

INTRODUZIONE

  • COS’È L’INTELLIGENZA EMOTIVA E PERCHÉ DOVRESTI SVILUPPARLA

PARTE 1 – APPROCCIO MENTALE ALLE EMOZIONI

  • LA PSICOLOGIA POSITIVA E IL VANTAGGIO DELLE EMOZIONI POSITIVE
  • LE EMOZIONI NEGATIVE NON ESISTONO: QUAL È LA LORO FUNZIONE
  • DUE FALSE CREDENZE CHE NUTRI SULLE EMOZIONI

PARTE 2 – QUATTRO INGREDIENTI PER SVILUPPARE L'INTELLIGENZA EMOTIVA

  • LE 4 AREE DELL’INTELLIGENZA EMOTIVA
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI IN NOI STESSI: COME DIVENTARE CONSAPEVOLE DELLE TUE EMOZIONI
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI IN NOI STESSI: LE TRE COMPONENTI DELLE EMOZIONI E COME GESTIRE LA LORO INFLUENZA
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI IN NOI STESSI: COME E PERCHÉ TENERE UN DIARIO DELLE EMOZIONI   
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI IN NOI STESSI: AUMENTARE LA GRANULARITÀ EMOTIVA              
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI IN NOI STESSI: RECAP
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI NEGLI ALTRI: TRE ASPETTI DA MONITORARE PER RICONOSCERE LE EMOZIONI ALTRUI
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI NEGLI ALTRI: SEI EMOZIONI PRINCIPALI CHE DEVI SAPER LEGGERE NEGLI ALTRI 
  • NOTARE E COMPRENDERE LE EMOZIONI NEGLI ALTRI: RECA
  • REGOLARE L’ESPRESSIONE DELLE PROPRIE EMOZIONI: LE STRATEGIE ADATTIVE, NEUTRALI E DISADATTIVE PER AFFRONTARE LE TUE EMOZIONI 
  • REGOLARE L’ESPRESSIONE DELLE PROPRIE EMOZIONI: gestire la paura (PDF)
  • REGOLARE L’ESPRESSIONE DELLE PROPRIE EMOZIONI: gestire la rabbia (PDF)
  • REGOLARE L’ESPRESSIONE DELLE PROPRIE EMOZIONI: gestire la tristezza (PDF)

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  • REGOLARE L’ESPRESSIONE DELLE PROPRIE EMOZIONI: RECAP
  • USARE LE EMOZIONI PER AUMENTARE LE PERFORMANCE: 4 STRADE PER METTERE LE EMOZIONI A SERVIZIO DELLA PERFORMANCE
  • USARE LE EMOZIONI PER AUMENTARE LE PERFORMANCE: RECAP
  • COME ALLENARTI A ESPRIMERE EFFICACEMENTE LE EMOZIONI E QUALI VANTAGGI PUOI OTTENERE

PARTE 3 – COME SVILUPPARE L'INTELLIGENZA EMOTIVA NEGLI ALTRI

  • COME SVILUPPARE L'INTELLIGENZA EMOTIVA NEGLI ALTRI: DAI L’ESEMPIO
  • COME SVILUPPARE L'INTELLIGENZA EMOTIVA NEGLI ALTRI: ASSUMITI LA RESPONSABILITÀ 
  • COME SVILUPPARE L'INTELLIGENZA EMOTIVA NEGLI ALTRI: CREA UNA CULTURA AZIENDALE CHE VALORIZZI L'INTELLIGENZA EMOTIVA

In più, in regalo:

1) Schede esercizio stampabili con esercizi pratici per migliorare ulteriormente il tuo QE

2) 3 approfondimenti: 

a) Protocolli di tecniche di rilassamento

b) Esercizi ACT per "stare nelle emozioni"

c) Vademecum per una corretta lettura delle emozioni tramite le microespressioni facciali

3) Videocorso "Mindfulness per principianti" di Gennaro Romagnoli