Ecco come costruire una vita che ti renda felice, in autonomia e senza dipendere da eventi esterni
Non puoi partire dalle cose che ti renderebbero felice, “se solo le avessi”.
Questo modo di pensare porta al desiderio, e, se non puoi avere tutto ciò che desideri, all’infelicità.
Il segreto è costruire la tua vita in modo che sia la vita stessa a renderti felice.
Vediamo come...
Guardiamo per un attimo gli eroi.
Gli eroi del cinema, o dei fumetti.
Gli eroi hanno sempre le idee chiare.
Sanno quello che vogliono, e cosa devono fare per ottenerlo.
Lo sanno perché hanno forti valori, e agiscono di conseguenza.
Mi spiego meglio…
Per avere una vita significativa, di valore e in definitiva felice, bisogna scoprire quali sono gli ingredienti da metterci dentro.
Questo ci permetterà di avere una vera e propria bussola che ci orienterà.
Questa bussola è indispensabile: senza si naviga a braccio, come in autostrada con una nebbia che non ti permette di vedere a più di 3 metri.
Come fai a sapere dove andare, quale direzione prendere, se non vedi al di là del tuo naso?
Nella stragrande maggioranza dei casi chi non ha chiari i proprio valori prende la direzione che gli consiglia qualcun altro.
Se non decidi tu per te, qualcun altro lo farà per te.
Per fortuna ci sono dei metodi per capire che direzione dare alla tua vita…
Quante volte ti sei ripromesso di fare qualcosa, rimandandolo a domani o a un giorno futuro?
Parlo di quelle cose realmente importanti, quelle che danno valore alla tua vita.
Tendiamo a procrastinarle, a pensare che “un giorno avremo il tempo”.
In realtà il tempo lo abbiamo sempre, ma lo usiamo in modo sbagliato.
Lo sprechiamo, non lo dedichiamo a cose che riempirebbero la nostra vita.
Chi si comporta in questo modo lo fa perché non ha chiaro quali siano i suoi valori.
Di conseguenza, non fa nulla per alimentarli e per vivere una vita degna di essere vissuta.
Il premio è di 86.400 € ogni giorno.
Ogni giorno, a vita, ti arriva un bonifico di 86.400 €.
C’è però una condizione: ogni giorno devi spenderli tutti.
Non puoi metterli da parte, altrimenti il giorno dopo non te ne daranno altri.
Devi per forza spendere ogni giorno 86.400 €.
Cosa ci farai?
Sicuramente sarai molto attento nel pianificare tutte le spese, i divertimenti, gli investimenti…
Sono un mucchio di soldi.
Eppure c’è qualcosa di molto più prezioso, che hai con te ogni giorno, anche se non hai vinto alla lotteria.
Probabilmente non gli dai la stessa attenzione.
Ogni giorno hai 86.400 secondi da vivere.
Li ho io, li hai tu, li abbiamo tutti.
Non puoi metterli da parte, puoi solo viverli al meglio.
Come li usi?
Essendo gratis, molto spesso sprechiamo gran parte di questi 86.400 secondi.
Eppure il tempo è molto più prezioso dei soldi.
I soldi li puoi rifare, il tempo no. Una volta passato, è perso per sempre.
A tal proposito, ricordo un proverbio, che dice:
“la tua seconda vita inizia quando realizzi di averne una sola”.
Prova a chiederlo, ad esempio, a chi ha subito un trapianto.
Dal momento stesso in cui escono dalla sala operatoria vivono la vita in modo totalmente diverso, perché in pratica hanno avuto una seconda occasione e si rendono conto che la vita è una, e non si deve sprecare neanche un secondo.
Traccia una linea orizzontale su un foglio.
Ora, all’estremità sinistra scrivi zero, e alla fine della linea scrivi l’età della tua morte.
Potrà essere 80, 90 100 anni, non importa.
Infine, traccia una linea che dice dove sei ora.
Se ad esempio hai 45 anni, probabilmente questa linea sarà circa a metà.
Ora guarda il foglio.
Stai guardando a che punto sei della tua vita.
Come ti senti?
Sei soddisfatto di come hai trascorso finora la tua vita, o pensi che avresti potuto fare di più?
Se non sei sicuro della risposta, probabilmente devi fare chiarezza sui tuoi valori.
Solo se conosci i tuoi valori, infatti, puoi vivere una vita di valore.
Ovvero una vita coerente con i tuoi valori, che per te conti veramente.
Ma come individuare i tuoi valori?
Innanzitutto ricorda che non troverai i tuoi valori nella testa, ma nel tuo cuore.
Non è una frase melensa, è la pura verità.
L’importante è saper ascoltare il tuo cuore.
Come?
Ad esempio potresti avere un diario.
Più semplicemente, puoi imparare ad ascoltarti, a capire come ti senti.
O, ancora, puoi uscire dalla tua zona di comfort, fare cose per te inconsuete, e capire cosa provi.
Per farlo rispondi a queste domande…
Andiamo ancora più in profondità...
Sono tanti, vero?
Non preoccuparti, con questi esercizi scoprirai come individuare i 4 ai quali tieni di più.
Ora cerca di agire con il cuore, e non con la mente.
Cerca, per un attimo, di eliminare la parte razionale.
Ora hai una piccola bussola con la quale orientarti, che ti ricorda dove sei e quali sono i tuoi valori.
Stampala e lasciala in un posto ben visibile, che guardi tutti i giorni.
Ci sono tante tecniche per identificare i tuoi valori, e una volta identificati la tua vita migliora incredibilmente, perché realizzi il valore della tua vita e che direzione prendere.
Di conseguenza saprai quali azioni compiere.
A proposito di questo, ecco il terzo metodo per identificarli:
Allinea valori, azioni e obiettivi.
Esempio: il tuo obiettivo è perdere 20 chili.
Questo obiettivo dipende dalle azioni che compierai: parlare con un nutrizionista, metterti a dieta, andare in palestra…
Queste azioni a loro volta da cosa dipendono? Dalle nostre idee.
Ad esempio, se hai l’idea che la tua salute è importante è che andare in palestra sia bello, ti sarà molto più facile farlo.
Queste idee, a loro volta, da dove nascono?
Le idee nascono dai valori.
Se abbracci il valore della salute, ti sarà molto più semplice raggiungere il tuo obiettivo passando per il percorso
Valori > idee > azioni > risultati.
I valori e le idee sono invisibili, ma se non ci sono le azioni non saranno costanti e quindi i risultati non arriveranno.
Ora chiediti…
In definitiva se non conosci i tuoi valori non conosci ciò che è bene per te.
Ho messo a punto un sistema step by step per creare una vita ricca di significato e felicità.
Ecco cosa troverai all’interno di Vita di Valore, il mio ultimo video corso:
Parte 1: cosa sono i valori e perché sono importanti
Parte 2: come riconoscere i tuoi valori
Parte 3: come usare i tuoi valori
Parte 4: come (e perché) rinforzare i tuoi valori e quelli degli altri
Tutto questo in video corso pratico, sempre accessibile da pc, cellulare e tablet, che resterà tuo a vita.
Per lavorare da subito e in modo pratico sui concetti del corso
Durata: 90 minuti.
Durata: 100 minuti
Per ogni videocorso venduto, facciamo piantare 10 alberi per contrastare la deforestazione del pianeta terra, che è tra le cause principali del riscaldamento globale.
Grazie a una partnership con l'associazione No profit Eden, che si occupa del rimboschimento delle foreste ad Haiti, Madagascar e Nepal, ci siamo infatti impegnati a portare il nostro piccolo contributo per la salvaguardia del nostro ecosistema.
Per piantare questi alberi, inoltre, verranno impiegati gli abitanti dei villaggi locali, combattendo in questo modo anche l'estrema povertà del territorio.
Se questo video corso non soddisferà le tue aspettative, basta che tu lo faccia sapere entro 30 giorni dall'acquisto e verrai rimborsato fino all'ultimo centesimo, senza ulteriori spiegazioni.
Puoi richiedere il rimborso scrivendo a [email protected]
Psicologo, psicoterapeuta, ha fondato il primo canale Youtube di psicologia In Italia, con più di 150.000 iscritti e sul quale si trovano oltre 800 video gratuiti.
È stato direttore della rivista “Psicologia Contemporanea”, che dal 1974 divulga la psicologia scientifica in Italia.
Consulente editoriale delle collane di Psicologia Giunti Editore e ha scritto diversi libri, tra cui il best seller “Fattore 1% – Piccole abitudini per Grandi risultati”, e l’ultimo titolo uscito nel 2021 “Psicologia a strappo”. Nel 2020 pubblica “L’era del cuore. Come trovare il coraggio per essere felici”.
Nel 2017 fonda la LMC S.r.l., prima media company psicologica in Italia, che si occupa della creazione di contenuti psicologici per aziende sotto diverse forme (consulenza, formazione, speech, video, collaborazioni varie).
Ha realizzato svariati video-corsi ed è chiamato come formatore in aule di diverse dimensioni (dai 20 ai 5.000 partecipanti) sia su tematiche psicologiche sia come esperto di Video-Marketing; ha parlato nei contesti più vari: dai TEDx allo SMAU, dalla Social Media Week a congressi di settore.
Nel 2018 l’Associazione Italiana Coach gli conferisce il titolo di Membro Onorario, per essersi distinto nell’esercizio della professione di coach con competenza, professionalità ed etica, premiandolo come miglior “Psychological Coach” italiano.
Nel 2019 diventa il Mental Coach della nota trasmissione televisiva “X Factor“, aiutando i concorrenti a fare emergere il loro potenziale e talento.
Nel 2021 collabora come docente presso la scuola Universitaria Superiore Sant’Anna di Pisa per un corso sul “coaching emotivazionale: aiutare gli altri a dare il meglio di sé".
Luca Mazzucchelli.
"Luca è il punto di riferimento quando si parla di psicologia e di nuovi modi di comunicarla, di divulgarla al di fuori del mondo degli addetti ai lavori. E' stato il primo in Italia a cogliere le opportunità del digital per il proprio settore ed è senza dubbio la persona da tenere d'occhio se vuoi saperne di psicologia, di come migliorare te stesso ma anche semplicemente di come si comunica online!"
"Luca ha una attitudine naturale a entrare in empatia con il pubblico. E’ ironico, umile e sempre attento alle esigenze dell’organizzatore e del pubblico cui si rivolge. Luca si è mostrato molto reattivo ai suggerimenti che gli abbiamo fornito e ha curato ogni più piccolo dettaglio della sua esibizione in maniera rapida e professionale."
"Abbiamo invitato Luca Mazzucchelli come speaker a Marketers Worlds perché lo conoscevo già umanamente e professionalmente e so che è un grande professionista ma anche una grande bella persona. MW è l'evento dedicato all’imprenditoria digitale, e volevamo una figura che potesse comprendere la psicologia applicata in diversi aspetti, non semplicemente quello della terapia o dell’aiuto verso il prossimo, ma che fosse un tipo di talk riguardante la psicologia declinata su quelli che potessero essere altri argomenti come la psicologia dell’imprenditore, la psicologia di chi lavora, la psicologia di chi ogni giorno lotta per il raggiungimento dei propri obiettivi, quindi anche performance, e Luca è stato bravissimo, veramente un grande public speaker perché parla direttamente alla mente ma anche all’anima delle persone. è stato uno dei migliori 3 speaker del MWorld, si è beccato una standing ovation gigantesca ed è arrivato ai cuori delle persone. Ve lo consiglio, è veramente, veramente un grande professionista, e un uomo da palcoscenico. "
"Seguivo Luca su YouTube e mi ha sempre fatto un'ottima impressione. Vederlo al lavoro dal vivo durante uno dei nostri Forum Ambrosetti, tuttavia, mi ha permesso di apprezzare ancora di più la sua capacità di arrivare rapidamente al pubblico e di non rimanere in superficie, nonostante i pochi minuti a disposizione. Anche grazie all'apporto di Luca il seminario è stato un successo sia in termini di partecipanti che di gradimento: in una scala da 1 a 6, infatti, la valutazione complessiva del pubblico (composto da alti dirigenti di gruppi nazionali e multinazionali) è stata un ottimo 5.55"
"Luca Mazzucchelli unisce la scientificità della psicologia a un linguaggio fresco, semplice e incisivo, capace di mettere in discussione idee e credenze diffuse quanto fuorvianti. Luca è molto abile nel creare una relazione empatica con il pubblico, perchè si pone in maniera umile, spiritosa ma allo stesso tempo ferma e solida grazie ad argomentazioni chiare e convincenti. Ho apprezzato il taglio pratico delle numerose indicazioni fornite, che rendono accessibile ai più il valore di una materia importante quale la psicologia."
"Lavorare con Luca è stato non solo semplice, ma anche molto soddisfacente: per noi organizzatori e per il pubblico. Non deve meravigliare la sua capacità comunicativa: giovane e con un bagaglio culturale ampissimo, Luca è stato in grado di sostenere qualunque conversazione sui temi della psicologia e del marketing, sia nel raccontare come funziona la comunicazione sia nell’aiutare a comprendere la dimensione relazionale dei team di lavoro e della comprensione del sé. Ciò che più piace di Luca è la sua capacità di mettere chiunque a proprio agio, facilitando l’ascolto e il dialogo: proprio un abilissimo psicologo e comunicatore!"
A tutte le persone che sentono di volere di più dalla propria vita.
Se avessi altre domande puoi trovare altre risposte qui al link: FAQ
"Ho trovato molto interessante il video corso di Luca.
A mio avviso è un corso che ti può dare tanto, ma rispetto ad altri ti da di più, quanto più riesci a focalizzarti sulle schede e sugli esercizi, oltre che sulle video lezioni.
Sono tanti gli spunti che ho messo da parte e che trasformerò in azioni concrete. Il primo di tutti è quello della consapevolezza. Il capire cosa sono i valori in generale, come si influenzano, da dove derivano: è stato interessante.
Scrivere e leggere quali sono i miei valori personali, mi ha aiutato a essere più consapevole della mia attuale direzione di vita e son sicuro che mi aiuterà a dare dei piccoli cambi di rotta, per usare al meglio il tempo e le energie che ho, sprecarne meno dove non vale la pena e usarne di più dove conta..
In ambito lavorativo abbiamo già in atto un momento di consapevolezza, di esplicitazione dei valori aziendali, avendo da poco scritto e pubblicato un manifesto che esplicita sinteticamente chi eravamo, come siamo cambiati e cosa vogliamo essere.
In estrema sintesi, ricercherò sia in ambito professionale che personale, il miglior allineamento tra valori, idee, azioni e obiettivi e conseguenti risultati.
Consiglio questo videocorso perché ti può cambiare la vita! In meglio!"
""Vita di Valore" è stato l'occasione per intraprendere un percorso di rinnovamento e crescita che mi permettesse di mettere me stessa al centro.
Passo dopo passo Luca porta alla luce il vero significato - tutto da riscoprire - dei VALORI e di come solo attraverso una forte consapevolezza possiamo spendere bene gli 84.600 secondi che abbiamo in dote ogni giorno!
Il corso alterna sapientemente analisi e approfondimenti psicologici alla parte estremamente pratica in cui Luca prendendoti per mano ti accompagna all'interno di te stessa.
Teoria ed esercizi si intrecciano fino a ritrovare la consapevolezza della tua identità non solo con la conferma dei tuoi valori ma constatando e verificando nuovi orizzonti da fare propri!
Ed ecco che dopo un anno di nebbia sono riuscita ad avere i giusti strumenti per iniziare a lavorare e vivere nuovamente con gioia la mia vita.
Consiglio il corso a tutti quelli che come me vogliono ritrovare la conferma delle loro radici, della loro esistenza per vivere una vita piena di significato."
"Se dovessi usare tre aggettivi per parlare di questo video corso sceglierei "indispensabile, decisivo, appassionante".
Individuare i propri valori, e con essi la propria direzione di vita, è stato un percorso di introspezione impegnativo, tuttavia meraviglioso.
È un videocorso ricco di contenuti e spunti di riflessione che necessita di più ascolti e tempo per fare gli esercizi, tutti stimolanti e concreti.
Mi è stato molto utile per mettere a fuoco il perché di alcune scelte personali passate ed a prenderne altre oggi a livello lavorativo, rivedendo la mia posizione nella mia piccola azienda.
La bussola dei valori mi sta aiutando a centrare la mia quotidianità.
Infine, la guida gentile ed efficace di Luca Mazzucchelli è la ciliegina sulla torta.
La sua esposizione è chiara e precisa come sempre.
Ho già consigliato ai miei collaboratori ed ai miei cari di prendere in considerazione l'acquisto del corso: una direzione comune ci renderà sicuramente più vicini."
"Ho trovato questo video corso molto ben strutturato, con un filone logico magnifico che ci fa percorrere step by step un cammino illuminato verso l'individuazione di quelli che sono per noi i valori realmente fondanti.
Nonostante io sia una persona super precisa, questo video corso mi ha fatto aprire quel "cassetto prezioso" in cui molte cose erano lasciate alla rinfusa, ho rifatto ordine e sopratutto tanta pulizia.
Molto chiaro ed efficace, fa capire quanto sia importante identificare i propri valori di riferimento come base per poter costruire una vita ricca di significato.
Una frase che mi porto a casa (che avevo dimenticato...): "ogni giorno che vivi distante da ciò che ti anima è un giorno sprecato".
Una volta riconosciuti i propri valori fondanti, noteremo anche un aumento della motivazione ad affrontare gli ostacoli che incontreremo... e ci sarà anche più semplice prendere decisioni..
Questo video corso, con l'ausilio preziosissimo e fondamentale delle schede esercizio allegate, ci fa imparare ad ascoltare il nostro cuore, non la nostra mente: solo ascoltando il nostro cuore riusciremo a far emergere i nostri valori capaci di guidarci nel vivere una vita ricca di significato.
Trovo stupenda l'aggiunta dei bonus extra con interviste a grandi autori... in situazioni in cui si decide di "aprire il proprio armadio interiore", noto che questo armadio rimane aperto, pronto ad accogliere con maggiore intensità tanti saggi contenuti che aiutano ulteriormente ad arricchire il nostro bimbo curioso."
"Inizio con il dire che nella mia vita ho sempre lavorato molto sui miei valori e che quindi tutte le registrazioni e tutti gli esercizi presenti nel video-corso per me hanno rappresentato un ottimo ripasso (fortunatamente sono già riuscito da tempo a basare la mia vita e i miei obiettivi sui valori che più mi rappresentano).
Per chi non ha un percorso di crescita personale ben avviato questo corso rappresenta veramente un toccasana, si tratta di un programma pieno di contenuti di valore che se visualizzati con la giusta mentalità e se messi contemporaneamente in pratica tramite la scrittura, danno la possibilità a chiunque di scovare il filo logico della propria esistenza, ed è per questo che consiglio vivamente questo corso a tutti coloro che non hanno ben chiaro il reale scopo della propria vita, e lo consiglio vivamente anche per i più esperti, dato che tendiamo troppo spesso a dar per scontato veramente molte cose!
Grazie mille Luca per questa opportunità.
"
"Abbiamo seguito questo videocorso in coppia, io e mio marito. Questo ci ha permesso di divenire maggiormente consapevoli dei nostri valori di riferimento e di quanto questi si intersechino reciprocamente a generare il nostro maggiore o minor grado di soddisfazione nella vita di coppia, oltre che nel vissuto personale. Il videocorso è stato per noi un momento di scambio proficuo e le esercitazioni sono state un valido strumento a sostegno di questo percorso. Ci lascia propositivi nei confronti del nostro oggi con la prospettiva di realizzare sempre più una vita di valore!"
"Sono partita senza sapere nemmeno cosa fossero i valori, li confondevo con altri concetti. Mano a mano ho fatto gli esercizi ed ho scoperto che scrivevo a ruota libera, le risposte venivano da sole mentre pensavo che non avrei mai tirato fuori nulla. Corso sorprendente ed estremamente utile, mi ha fatto individuare i miei valori e scoprire che sto vivendo in modo allineato ad essi. Continuerò su questa via per rafforzare le azioni ed essere sempre più coerente. Ho davvero trovato la bussola! Grazie Luca; semplice nell'esposizione, diretto, pratico e competente."
"La linea della vita è uno strumento Molto potente. Soprattutto per un genitore. Rendersi conto che avrò 74 anni quando i miei figli saranno trentenni e sperare di fare il nonno 'in forma' mi ha dato una sferzata di consapevolezza sull'importanza di prendermi cura oggi della mia salute. Non per me. Ma per loro! (...) Non avere un elenco di valori in testa mi ha portato ad andare a caccia dei singoli significati per cercare di dare un nome ai miei vari valori...È stato un lavoro molto interessante che mi ha permesso di dare la mia personale interpretazione delle parole che stanno dietro a un valore, conoscendomi meglio."
"Ho trovato il corso sui valori DAVVERO BEN FATTO. Si vede e si capisce che è davvero studiato bene e nulla è lasciato al caso. Io avevo già lavorato sui miei valori, ma...MA...è impossibile non uscire da questo videocorso con qualcosa in più! Ho avuto la possibilità di sminuzzare le mie idee e riformarle in base a una visione più chiara dei miei valori! Gli strumenti presenti, come lo stemma, sono stati davvero utili per stampare nella mia mente un'idea chiara dei miei valori. Ho ancora tutti gli appunti dell'eserciziario nella mia borsa, perché, avendo finito da poco il corso, rivedo spesso delle domande chiave che ho trovato molto funzionali. Questo corso lo consiglio davvero. Se come me, sei alla ricerca dei tuoi valori per vivere a pieno la tua vita..INIZIA DA QUI!!"
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